5 recomendaciones para empezar a practicar deporte y convertirlo en un hábito saludable
Los beneficios de practicar deporte y tener una vida activa son ampliamente conocidos. Entre ellos podemos destacar la pérdida de peso, el aumento de energía, la mejora del estado de ánimo o el incremento de la calidad del sueño. Sin embargo, empezar a hacer deporte no es sencillo. Y menos, adquirir una rutina saludable que [...]